Vitamina E

Previene danni causati dall'ossidazione dei componenti cellulari, infatti è una delle vitamine essenziali per la salute della pelle in quanto rallenta l'invecchiamento cellulare. Inoltre può attenuare o contrastare l'insorgere di crampi e contratture muscolari dolorose.

Principali fonti sono: olio d'oliva, broccoli, spinaci e cereali integrali.

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